Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1246 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 64,22g | Karb: 125,21g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, So Good Chicken Katsu, Roti Panggang, Pisang. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Bakwan, Tahu Isi, Jeruk. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|