Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
933 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 76,54g | Karb: 52,81g.
Makan Pagi: さば水煮. Makan Siang: 大根おろし, イワシフライ梅ソースかけ. Makan Malam: セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン もずく, タカノフーズ おかめ納豆. Camilan/Lainnya: セブンイレブン 生ハムロース, 東京デーリー ミモレット, サントリー 伊右衛門 特茶. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toshy2020
|