Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1074 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 79,62g | Karb: 101,67g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Makan Siang: Морская Капуста, Мидии, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Malam: АТБ Помидор , Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Яблоко, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|