|
:(
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1706 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 84,26g | Karb: 186,55g.
Makan Pagi: Banana, Protein Smoothie. Makan Siang: Tim Hortons Double Double (Medium), Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). Makan Malam: President's Choice Chipotle Mayo , Baked or Broiled Salmon, Broccoli , Carrots , Roasted Potato. Camilan/Lainnya: President's Choice Frozen Pomegranate Arils, Orange Juice , Snack Factory Pretzel Crisps, Mastro Genoa Salami, Christie Chewy Chips Ahoy!, Nordica 2% Cottage Cheese, Kinder Mini Eggs. lagi...
|
|
1583 kkal
|
Latihan:
Strength - arms, back - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cpell083
|