Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2013
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2013:
|
3023 kkal
|
Lemak: 104,59g | Prot: 157,75g | Karb: 374,39g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Bratwurst, TiP Räucherlachs, K-Classic Mehrkornbrötchen, Mühlenhof Putenbrust, Walnüsse, Harzer Harzer Käse, Mandelkuchen, Banane. Camilan/Lainnya: Äpfel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Golden Toast Butter Toast, Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Edeka Dinkelbrötchen. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
laufgehen g1 - 45 menit, krafttraining g1 - 1 jam dan 28 menit, rad g1 - 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|