Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
2635 kkal
|
Lemak: 115,26g | Prot: 113,52g | Karb: 282,17g.
Makan Pagi: Farmi Piimatöösyus Ab Mansikka-Jogurtti, Banaanit. Makan Siang: Panda Tonttu, HK Viljaporsasnauta Jauheliha, Flora Culinesse Laktoositon, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Valio Kevytmaito. Makan Malam: Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste. Camilan/Lainnya: Marabou Oreo Suklaapatukka, Pullapirtti Perunarieska, Pullapirtti Perunarieska, Valio Jogurtti Mansikka, Kananmuna, Flora Culinesse Laktoositon. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuntoilija 74
|