Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
2170 kkal
|
Lemak: 91,55g | Prot: 94,21g | Karb: 214,97g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Zucker, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko (20g), Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . Makan Malam: Lidl Christkindl Glühwein , Gourmet Pilz & Trüffel Pesto, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Edeka Kabeljau Filets. Camilan/Lainnya: Reichsgraf Vanillekipferl, Kaffee mit Milch, Grafschafter Croissants, Butterplätzchen, Orangen. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|