Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1616 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 115,54g | Karb: 214,05g.
Makan Pagi: Cannella, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Makan Siang: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Delica, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0% . Camilan/Lainnya: Zucca Delica, Fattoria Scaldasole Yogurt Magro Mela e Cannella, Ananas. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|