Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
2332 kkal
|
Lemak: 95,08g | Prot: 72,70g | Karb: 271,78g.
Makan Pagi: Геркулес Вареники с Творогом, Алан Колбаса Московская, Рисовая Каша с Тыквой. Makan Siang: Сыр Голландский, Fimtad Оливки на Гриле, Киевхлеб Соломка Сладкая. Makan Malam: Люкс Чипсы с Беконом, Премия Крабовые Палочки, Master Fish Мойва Холодного Копчения , Черниговское Пиво Белая Ночь, Кулиничи Пряник Имбирный, Семга Слабосоленая, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Шашлык из Свинины, Хурма. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Memasak - 17 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan empleo
|