|
primeiro dia indo correr.
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1055 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 23,62g | Karb: 119,94g.
Makan Pagi: Marilan Bolacha Distração , Café. Makan Siang: Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão Alho e Óleo. Makan Malam: Seara Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Pizza de Chocolate, Nestlé Bombom Lollo. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Tinju - 12 menit, Perlombaan - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cidamarley
|