|
Ok today is the official weigh in day! I am back to 152.0!! yay! I am setting a goal to make it down to the 151's by next Wednesday.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 94,45g | Prot: 59,95g | Karb: 170,58g.
Makan Pagi: pecans. Makan Siang: Chicken Pot Pie, Green Beans, Cooked Carrots, Biscuit. Makan Malam: Sun Chips Harvest Cheddar, 12" Italian BMT. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
hip hop - 1 jam, team - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|