Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1973 kkal
|
Lemak: 71,38g | Prot: 77,70g | Karb: 245,19g.
Makan Pagi: REWE Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Pangasius Filets. Makan Malam: XOX Party Tacos , Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Edelmarzipan Baumstamm. Camilan/Lainnya: Dr. Quendt Russisch Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|