Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2011
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 14,90g | Prot: 54,26g | Karb: 146,91g.
Makan Pagi: Instant Original Cereal, skim milk. Makan Siang: Light Raspberry Yogurt, skim milk, Fat Free Cottage Cheese. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: tribe jalepeno hummus, celery, oh boy!. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Menyekop - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|