Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1687 kkal
|
Lemak: 59,37g | Prot: 84,48g | Karb: 206,73g.
Makan Pagi: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Konfitura, Suszone Nasiona Chia, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), BakaD'Or Żurawina Suszona. Makan Siang: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Babka na żółtkach, Masło, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb Fitness. Makan Malam: Pilos Mleko 1,5%, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Czosnek, Smażona Cebula, Marchewki, Jajko, Bułka Tarta, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Camilan/Lainnya: Pilos Mleko 1,5%, Mieszko Michaszki, All Nutrition Whey Delicious, Mandarynki, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Doti1987
|