Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
861 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 52,77g | Karb: 87,49g.
Makan Pagi: Konsyl Psyllium Fiber, Kirkland Signature Optifiber, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Chamomile Tea (Brewed) . Makan Siang: Quinoa (Cooked), Nasoya Organic Firm Tofu, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Celery , Mushrooms , Green Summer Squash, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Asparagus , Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Starbucks Caffe Americano (Grande). lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|