Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
989 kkal
|
Lemak: 32,69g | Prot: 71,97g | Karb: 104,56g.
Makan Pagi: Paulista Iogurte de Frutas, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bimbo Rap10 Integral. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Banana Caturra, Lacta Sonho de Valsa, Arcor Torrone. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruna caron
|