Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
820 kkal
|
Lemak: 28,18g | Prot: 68,88g | Karb: 78,24g.
Makan Pagi: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Pullman Bisnaguinha, Magro Açúcar Light , Abacate, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Lacta Bis (7g), Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|