Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1703 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 78,45g | Karb: 206,23g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Sundown Vitamina C. Makan Siang: Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Suco de Maracujá, Pirão, Costela Bovina, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Costela Bovina, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3978 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 24 menit, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 8 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|