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Allez, on lâche rien, objectif de tomber sous la barre symbolique des 100 avant 2021!
Bon courage à tous les FS et merci d’être une si belle communauté!
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100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
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1019 kkal
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Lemak: 38,63g | Prot: 59,35g | Karb: 114,41g.
Makan Pagi: Clémentines. Makan Siang: Andros Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Oignons, Pâtes (Cuites), Yoplait Crème Fleurette Légère 12%, Carrefour Bio Saumon Fumé. Makan Malam: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Maggi Kub Or, Président Camembert Léger, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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