Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
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95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
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1874 kkal
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Lemak: 82,71g | Prot: 78,60g | Karb: 198,83g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine. Makan Siang: Milch 1,5%, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Tomatenmark, Metzgerfrisch Schweinebraten , Leerdammer Leger, Gut & Günstig Lachsschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Butter, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Windau Teewurst, Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
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2504 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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