Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1472 kkal
|
Lemak: 82,69g | Prot: 102,17g | Karb: 78,64g.
Makan Pagi: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Разносол Грузди Соленые, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Makan Siang: Раменский Мясокомбинат Окорочок Куриный Варено-Копченый, Хлеб Дарницкий. Makan Malam: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Дарницкий, Виктория Картофель Жареный с Луком. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|