Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1246 kkal
|
Lemak: 69,77g | Prot: 93,80g | Karb: 64,93g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zinus Кокосовое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Hochland Плавленный Сыр с Грибами . Makan Siang: Махеевъ Соус Цезарь, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лепешка Капустная . Makan Malam: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Вкуснотеево Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое. Camilan/Lainnya: Cheesez, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окей Банан, Свитлогорье Творог 2%. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannetgr
|