Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1710 kkal
|
Lemak: 37,23g | Prot: 203,86g | Karb: 144,32g.
Makan Pagi: Myprotein Изолят, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая. Makan Siang: Курица Терияки, Гречка Отварная, Myprotein Изолят. Makan Malam: Грейпфрут, Окей Говядина Лопатка без Кости, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Изолят, Молоко 1,5%, Изолят, Молоко 1,5%, Изолят, Молоко 1,5%. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artem_xxi
|