Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1221 kkal
|
Lemak: 24,26g | Prot: 45,13g | Karb: 218,31g.
Makan Pagi: REWE Kaki, Birnen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Makan Siang: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Makan Malam: Bechamelsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Culinea Lammfleisch-Streifen, Schwarzwurzeln. Camilan/Lainnya: Kekse. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitbit - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soku75
|