Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1469 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 108,45g | Karb: 123,70g.
Makan Pagi: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. Makan Siang: Carte Noire Кофе, Мистраль Тростниковый Сахар , Творожные вафли, Грибной суп-пюре 200 гр. Makan Malam: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творожные вафли, Monini Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Stella Maris Филе Тунца. Camilan/Lainnya: Ikea Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Nespresso Кофе. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|