|
time challenged
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2013:
|
3052 kkal
|
Lemak: 155,35g | Prot: 84,60g | Karb: 347,99g.
Makan Pagi: John Morrell Polish Sausages, Maple Syrup, Plain Pancakes, Orange Juice, Bob Evans Fresh Fruit Dish. Makan Siang: Beef Goulash with Noodles. Makan Malam: McDonald's French Fries (Large), Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Camilan/Lainnya: Little Debbie Nutty Bars (60g), Apples. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|