Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1675 kkal
|
Lemak: 93,66g | Prot: 84,50g | Karb: 130,38g.
Makan Pagi: Яшкино Хрустящие Вафли с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Natura Сыр Tilsiter, Ермолино Рулет Куриный, Кофе. Makan Siang: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Ермолино Зефир Ванильный, Магнит Хурма, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Чай. Makan Malam: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Ермолино Ряженка 4%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Магнит Сыр Tilsiter, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|