Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1794 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 54,92g | Karb: 293,17g.
Makan Pagi: Tong Tji Teh Hijau, Mie Ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Makan Malam: Pisang Molen, Oatmeal, Sagu. Camilan/Lainnya: Kue Mentega atau Gula, Pepaya. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan je es
|