Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1195 kkal
|
Lemak: 60,49g | Prot: 62,05g | Karb: 112,76g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), Indomilk Susu Full Cream. Makan Siang: Tahu Goreng, Chicken Nugget, Labu Siam. Makan Malam: Indomilk Susu Full Cream, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziahasian
|