Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1186 kkal
|
Lemak: 46,20g | Prot: 87,96g | Karb: 112,02g.
Makan Pagi: 香蕉, 咖啡, Costco 奇亞籽, 肉桂, 冷凍黑莓, 藍莓, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Kirkland 香烤綜合堅果, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片. Makan Siang: Costco 酪梨雞肉鮮蔬捲. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|