Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
3493 kkal
|
Lemak: 98,78g | Prot: 248,82g | Karb: 394,46g.
Makan Pagi: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Makan Siang: Просто Какао-Порошок, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Молоко 0,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Setelah Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Makan Malam: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Setelah Makan Malam: Блинни Бон Блины Постные, Ikea Маффин , Fine Food Мюсли с Фруктами, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Бургер Кинг Кинг Чикен Ролл. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|