Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1103 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 57,65g | Karb: 138,95g.
Makan Pagi: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Coffee, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Makan Siang: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Baisad Макароны. Makan Malam: Азбука Вкуса Сыр Гауда, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Огурец Свежий, Окей Яйцо Куриное, Ашан Банан. Camilan/Lainnya: Пятерочка Помидоры, Призма Яблоко Зеленое, Верный Арахис Сушеный, Banana. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgamilosh🤍
|