Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1114 kkal
|
Lemak: 24,91g | Prot: 55,76g | Karb: 186,41g.
Makan Pagi: Призма Яблоко Зеленое, Геркулес Овсянка. Makan Siang: Верный Изюм Сушеный, Ашан Пекинская Капуста, Пятерочка Яйца, Sen Soy Udon. Makan Malam: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Сэн Сой Udon Лапша Пшеничная. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgamilosh🤍
|