Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1632 kkal
|
Lemak: 46,59g | Prot: 130,62g | Karb: 169,12g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Ovo Frito, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero. Makan Siang: Limão, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida. Makan Malam: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Iridium Labs Whey Concentrado, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Pilar Cream Cracker, Tambaú Goiabada, Maçã. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soaresfr
|