Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
646 kkal
|
Lemak: 11,19g | Prot: 20,93g | Karb: 119,47g.
Makan Pagi: Café, La Serenísima Leche Descremada, Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral. Makan Siang: Salsa Roja, La Italiana Ñoquis de Papa. Makan Malam: Ensalada de Frutas, Huevo, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Ensalada de Frutas, Egran Barra Crocante de Arroz Sabor Chocolate. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|