Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1593 kkal
|
Lemak: 88,53g | Prot: 128,28g | Karb: 73,16g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Махеевъ Соус Цезарь, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лепешка Капустная . Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Эконива Сметана 15%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Свитлогорье Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окей Банан. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannetgr
|