Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1793 kkal
|
Lemak: 72,55g | Prot: 97,94g | Karb: 213,32g.
Makan Pagi: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Nature Made Vitamin C Adult Gummies, Chopped Walnuts, Flaxseed Seeds , 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Fresh Baby Cut Carrots, Hummus, English Cucumber, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Barilla Red Lentil Penne, Bertolli Traditional Marinara, Gardein The Ultimate Beefless Ground, Birds Eye Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Kinder Joy Egg, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, 365 Organic Organic Turkey Jerky Original Flavor, Kroger Texas Red Grapefruit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tagkido
|