Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
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47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
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1933 kkal
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Lemak: 99,74g | Prot: 101,92g | Karb: 163,19g.
Makan Pagi: 牛乳, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ, コーヒー. Makan Siang: 小松菜, ミツカン ひきわり納豆, パスタ, マヨネーズ, ブロッコリ, ファミリーマート おにぎり 明太子. Makan Malam: ローストビーフ, 豚肉の生姜焼き, ししゃも, 日清オイリオ MCTオイル, アボカド, プチトマト, キューピー コブサラダドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, リケン うま塩ドレッシング. Camilan/Lainnya: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー. lagi...
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1240 kkal
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Latihan:
Bak Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan eita0916
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