Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1931 kkal
|
Lemak: 66,26g | Prot: 101,80g | Karb: 235,88g.
Makan Pagi: Dansukker Rörsocker Bit, Pågen Veckans Toast, Valio Smör, Egg, ICA Leverpastej Mellan. Makan Siang: Alesto Californian Almonds, Alesto Para Nuts, Garant Katrinplommon, Felix Hela Rödbetor, ICA Potatismos, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile. Makan Malam: Felix Hela Rödbetor, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile, ICA Potatismos. Camilan/Lainnya: Dansukker Rörsocker Bit, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Dansukker Vaniljsocker, Zeta Jordnöts Olja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Dansukker Strösocker, Egg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan AryaStark_
|