|
ideal kilo üst sınırına son 2.2 kg 🤩🤪
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1385 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 52,99g | Karb: 148,01g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Makan Siang: Fırında Patates, Ceviz. Makan Malam: Etli Bamya. Camilan/Lainnya: Meyve Kokteyli veya Karışık. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|