Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1565 kkal
|
Lemak: 92,29g | Prot: 44,17g | Karb: 129,14g.
Makan Pagi: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Makan Siang: Lidl Griekse Yoghurt. Makan Malam: AH Spinazie Vers, Rundvlees Gehaktballen, Saladinettes Opbak Aardappelen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Camilan/Lainnya: Sondey Kletskoppen, Magnum White, AH Kletskop, Plus Kletskoppen. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyfast
|