Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 79,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
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1620 kkal
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Lemak: 55,05g | Prot: 88,79g | Karb: 192,15g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Casino Spaghetti au Blé Complet, Casino Épinards Hachés à la Crème , Danone Skyr Nature, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Makan Malam: Oranges, Carré Frais 0%, Tomates, Carottes, Chou-Fleur, Graines de Chia Séchées, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Buche de Chèvre Allégée , Dés de Jambon, Sucrine. Camilan/Lainnya: Pain de mie complet (pour 40g), Nu3 Beurre de Cacahuète , Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. lagi...
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2187 kkal
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Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Muushu
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