Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
566 kkal
|
Lemak: 35,62g | Prot: 13,84g | Karb: 48,49g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком. Makan Malam: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Fish House Морская Капуста Салат с Крабовым Мясом, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patronina2808
|