Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
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49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
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1735 kkal
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Lemak: 67,84g | Prot: 70,32g | Karb: 214,15g.
Makan Pagi: Meßmer Energie, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Tomaten, Plow. Makan Malam: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Freshona Buttergemüse. Camilan/Lainnya: Seeberger Gebrannte Mandeln, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Kaffee mit Milch. lagi...
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1700 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 39 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
14 Des 20 oleh anggota: dirk___
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Ich wünsch dir einen schönen Tag 🙋
14 Des 20 oleh anggota: buecherwurm_02
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Guten Morgen ☀️
Heute Stress im Büro 😥
Zwei Mitarbeiter auf Quarantäne.
Wünsche euch einen schönen Tag!!!
14 Des 20 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Hey, ich hoffe du hast es heute nicht zu doll stressig 😘😘😘
14 Des 20 oleh anggota: line2604
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Danke für die Sorge 😌
War nur vormittags ein wenig turbulent. Nachmittags hat sich der Stress gelegt und ich konnte e er entspannt meiner Arbeit nachgehen 😊
14 Des 20 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Habe jetzt übrigens auch meine abendliche Runde gedreht 🚶🏻♀️
Nur leider nicht so lange wie ich wollte ☹️
Meine Tochter ist mitgekommen und ihr ist schon die Puste nach der Hälfte der Strecke ausgegangen 😅
14 Des 20 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
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