|
ich freue mich
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1126 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 79,97g | Karb: 99,42g.
Makan Pagi: TiP Magerquark, Ja! Gemahlene Mandeln, Edeka Kokosraspeln, Zimt, Granatapfel, REWE Birne Abate Fetel, 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel. Makan Siang: Thunfisch, Ratatouille. Makan Malam: Piasten Schokolinsen, Zimt, TiP Magerquark, Thunfisch, Ratatouille. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Das ist schön, wenn du dich freust!! 🎉👍👍
14 Des 20 oleh anggota: sassi.68
|
Hey super, weiter so... 🤗
15 Des 20 oleh anggota: dirk___
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schmiddy0187
|