Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2013
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2013:
|
2900 kkal
|
Lemak: 103,30g | Prot: 191,30g | Karb: 296,30g.
Makan Pagi: Tesco Strawberry Jam, Egg Omelette or Scrambled Egg, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Sainsbury's Smoked Back Bacon. Camilan/Lainnya: Banana, PhD Diet Whey, Apples. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|