Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1044 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 60,41g | Karb: 99,78g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Киви, Увелка Каша 4 Злака. Makan Siang: Увелка Перловка Отварная, Морской Коктейль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Вареное Яйцо, Морской Коктейль, Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Элипс - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Violetta_988
|