Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1428 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 143,36g | Karb: 60,44g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Великолукский Молочный Комбинат Сыр Гойя 40%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры. Makan Siang: Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Makan Malam: Приготовленная Морковь, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Яичный Белок. lagi...
|
|
1368 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 6 jam, Apple Health - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annaulanova
|