Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
2188 kkal
|
Lemak: 149,53g | Prot: 139,32g | Karb: 82,21g.
Makan Pagi: 瑞穗 全脂鮮奶, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 胚芽可可餐包. Makan Siang: 豆漿全麥麵包, 番茄, 煎雞蛋, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 烏魚, 全聯 莫札瑞拉切片, 苦茶油, 空心菜. Makan Malam: 炸雞排, 奧利塔 玄米油, 御品 苦茶油, 紅蘿蔔, 全聯 梅花肉, 蒜苗, A菜. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|