Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1675 kkal
|
Lemak: 47,84g | Prot: 60,81g | Karb: 248,68g.
Makan Pagi: Bubur Candil, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Panggang, Madu, Chia Seed, Sirup, Bubuk Protein Supplemen, Bubur Kacang Hijau, Pisang. Makan Siang: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Chia Seed, Nasi Merah. Makan Malam: Jeruk Bali, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), So Nice Sosis Ayam, SuperIndo Kerupuk Seblak, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Sohun. Camilan/Lainnya: Teh Tarik, Es Teh, Keripik Singkong, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder, Opak, Pikopi 3In1 Kopi Mix. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrifat
|